Tipy pre ženy

Ako sa starať o svoje ruky doma

Pin
Send
Share
Send
Send


Starostlivosť o ruky je jednou zo zložiek krásneho vzhľadu akejkoľvek dievčatá. Koža na tomto mieste je veľmi citlivá a citlivá. Existuje niekoľko mazových žliaz v ňom, a sú úplne chýba na dlaniach, preto ruky majú slabú prirodzenú ochranu. Obsahujú 5 krát menej vlhkosti ako tvár, takže sú často dehydratované.

Okrem toho sú ruky pravidelne vystavené vonkajšiemu prostrediu - slnku, vetru a mrazu. Z toho sa koža začervenáva, zhrubne a praskne. Chemické prostriedky na pranie a umývanie majú počas domácej práce negatívny vplyv na rovnováhu vody a tuku. Bez ochrany, ruky rýchlo starnú a môžu ochorieť s rôznymi kožnými ochoreniami.

Pravidlá starostlivosti o ruky doma

Nemusíte tráviť veľa času a peňazí na starostlivosť o ruky a nechty. Na začiatok je dosť naučiť sa niekoľko jednoduchých pravidiel na ochranu bezbrannej kože pred externým vystavením:

  • nezabudnite nosiť rukavice, zatiaľ čo robí domáce práce, Toto jednoduché pravidlo výrazne rozšíri krásu vašich pier. Týka sa umývania podlahy, riadu, prania bielizne, mokrého čistenia,
  • voda na umývanie rúk by mala byť vždy teplá, Príliš horúca alebo studená výplach lipidovej vrstvy, ktorá sa regeneruje veľmi pomaly,
  • nosiť rukavice v zimnom období, ale len z prírodných materiálov, Syntetika zbaví pokožku nedostatočnej vlhkosti a absencia rukavíc povedie k zdrsneniu povrchu,
  • piť viac nesýtenej a čistej vody, Je užitočná nielen pre celý organizmus, ale aj pre ruky,
  • na umývanie rúk dostávajte tekuté mydlo s užitočnými prísadami, Z obvyklých tvrdých mydiel, koža schne a stáva sa tenšie. Ako poslednú možnosť môžete použiť bežné detské mydlo - je univerzálne a vhodné pre každého.
  • po umytí si umyte ruky, Nadmerná vlhkosť nepriaznivo ovplyvňuje rovnováhu vody a tuku,
  • jesť viac potravín s vitamínom A, C a E alebo piť vitamínové komplexy s ich obsahom. Tým sa zachová integrita kolagénového vlákna a chráni sa pred pigmentovými škvrnami,
  • jesť správne, Uprednostniť čerstvú zeleninu a ovocie,
  • Nezabudnite sa starať o pokožku na lakte, Tam sa zrúti a schne oveľa rýchlejšie. Raz týždenne pri kúpaní si potrite lakte pemzou a potom ich namažte výživným krémom.
  • majte na pamäti stav nechtov, Zanedbané nechty kazia celkový vzhľad ruky a dávajú svoj vek. Nie je nutné robiť drahú manikúru - stačí sledovať ich čistotu, ošetrovať pokožku olejom a nechtovú platňu s rovnakými výživovými zložkami, ktoré sa starajú o pokožku rúk,
  • aspoň dvakrát denne namažte pokožku krémom, K tomu vždy so sebou vo svojej kabelke noste živnú kompozíciu, aby ste sa aj na pracovisku mohli starať o krásu vašich rúk. Doma sa odporúča skladovať krémy na rôzne účely - na ochranu pred slnkom, hydratáciu, výživu atď.

Stupne starostlivosti o ruky

  • Stupeň číslo 1 - čistenie. Bez tohto postupu nie je možná denná starostlivosť o ruky. Stačí si umyť ruky mydlom a vodou, ale niekedy môžete urobiť aj čistiace vane.
  • Fáza č. 2 - exfoliácia. Prostredníctvom neho sa z kože odstráni odumretá koža. Na tento účel použite drhnutie alebo peeling. Počas tejto fázy môžete pripraviť pokožku na aplikáciu nutričnej kompozície, pretože prospešné látky lepšie prenikajú do povrchu.
  • Fáza číslo 3 - jedlo. Hlavným účelom tejto fázy je kompenzácia nedostatku vitamínov A, B, C, E a F. Ich nedostatok vedie k rôznym problémom. Používa ručné krémy obohatené týmito vitamínmi. Môžu byť prítomné v kompozícii nie v priamej forme, ale vo forme olejov, srvátky alebo citrusových extraktov.
  • Stupeň číslo 4 - zmiernenie. Je nevyhnutný pre prevenciu prasklín, vrások a sucha. Tu pomôžu liečivé masky, kúpele a pleťové vody. Môžu byť vtierané do nechtov, pretože to posilňuje dosku.
  • Stupeň číslo 5 - masáž. Robíme to, keď aplikujeme produkty starostlivosti.
    - Robíme hádzanie a lisovanie pohybov od koncov prstov k ich základni.
    - Potom choďte ďalej - k zápästiu a vyššie - k ramenu. V tejto dobe sa zdá, že jedna ruka chytí druhú.
    - Teraz môžete zaklopať na ruku. Narovnajte jednu ruku, zatlačte prsty do päste a druhou hranou ju porazte, počnúc rukou a končiac v podpazuší. Najprv na vnútornej a vonkajšej strane jednej ruky a potom na druhej strane.
    - Tweak pomôže zlepšiť svalový tonus. Vezmite špičku ukazováka a palca a jemne nadvihnite kožu. Týmto spôsobom pokračujte od prstov k zápästiu a potom k lakťu.
  • Stupeň 6 - gymnastika. Na zmiernenie únavy sú potrebné cvičenia na ruky. Dlhodobo monotónna pozícia negatívne ovplyvňuje ich stav. Základné pravidlo pre zdravie rúk - ich odpočinok by mal byť opakom tých akcií, ktoré boli vykonávané celý deň.

Môžete si vziať stres z vašich rúk, dokonca aj pri počítači. Tu je niekoľko jednoduchých cvičení:

  1. Potraste si ruky a otočte končatinami v smere hodinových ručičiek a potom proti nemu.
  2. Umiestnite lakte na rovný povrch. Alternatívne ohnite a narovnajte ruky.
  3. Položte ruky na stôl. Zaťahujte a odopínajte päste.
  4. Rozprestrite prsty. Striedavo od malého prsta po veľký ohyb a narovnajte ich.

Profesionálna starostlivosť o ruky

Niekedy sa môžete rozmaznávať kúpeľnými procedúrami, ktoré sa vykonávajú v kozmetických salónoch. Zahŕňajú starostlivosť o ruky s kvalitnou kozmetikou s vitamínmi a ceramidmi.

Medzi procedúry SPA sú nasledovné:

  • šupky a masky na čistenie, t
  • aromatické kúpele s morskou soľou,
  • masky na jedlo,
  • parafínové zábaly
  • relaxačná masáž.

Počas nich sa používajú éterické oleje, bylinky a koreniny, ktorých vôňa zmierňuje stres a prináša radosť. Kúpeľná starostlivosť o ruky sa často vykonáva s použitím liečivého bahna a rias. Celý deň sa môžete venovať kráse vašich rúk a prejsť celým komplexom procedúr, ktoré môže dekoratívna manikúra dokončiť.

Ručné kúpele

Kúpele sa vyrábajú 20 dní v rade, potom prestávka na 10 dní a opäť sa môže kurz opakovať. Vyparia pokožku, vyčistia póry a zbavia sa peelingu. Na dosiahnutie lepšieho výsledku nezabudnite po zákroku aplikovať výživný krém.

Glycerínový kúpeľ s amoniakom

  • rastlinný olej - 50 ml.
  • amoniak - 30 ml.
  • glycerín - 30 g.

Pridajte alkohol a glycerín na 1,4 litra vody. Ponorte ruky do misky a pridržte 25 minút.

Kefírový kúpeľ so škrobom

  • Kefír - 100 ml.
  • zemiakový škrob - 25 g.

V 1 litri vody nalejte kefír a pridajte škrob, dajte ruky do zmesi na 20 minút.

Bylinková ručná kúpeľ

  • Kvety harmančeka - 40 g.
  • Ľubovník bodkovaný - 40 gr.
  • lipa - 40 gr.
  • Mincovňa - 40 gr.

Urobte odvar z byliniek a nechajte ho variť 2 hodiny. Ponorte ruky do nádrže a užívajte si procedúru pol hodiny.

Ručné kroviny

Ručné kroviny odstraňujú odumreté epidermálne bunky, odlupujú pokožku a robia ruky. Tiež domáce kroviny recepty upokojiť poškodené oblasti a zmierniť únavu. Odporúčaná frekvencia používania sa pohybuje od 1 do 3 krát za 15 dní.

  • kávové usadeniny - 100 gr.
  • tekuté mydlo - 50 ml.

Zložky zmiešajte. Naneste na ruky pri kruhových masážnych pohyboch, strávte procedúru štvrtinu hodiny. Opláchnite studenou vodou.

Kroviny na báze kyslej smotany a morského piesku

  • kyslá smotana s obsahom tuku 15% - 100 gr.
  • olivový olej - 10 ml.
  • morský piesok - 100 gr.

Nalejte piesok do kyslej smotany a pridajte maslo. Masírujte kožu zmesou najmenej 10 minút.

  • med - 70 gr.
  • hnedý cukor - 70 g.
  • Vitamín E (v ampulkách) - 1 ks.

Zmiešajte med s cukrom a pridajte vitamín E. Rub ruky proti sebe po dobu 5-7 minút.

Sea Salt Scrub

  • morská soľ - 100 gr.
  • kyslá smotana s obsahom tuku 20% - 100 gr.
  • Citrusový éterický olej - 10 ml.

V kyslej smotane pridajte soľ a esenciálny olej z každého citrusu, z čoho si môžete vybrať. Masáže ruky po dobu asi 10 minút, drhnúť studenou vodou.

Ovesné kroviny

  • stredne brúsené ovsené krupice - 1 hrsť
  • Kukuričný olej - 20 ml.
  • med - 40 gr.

Spojte komponenty a odlúpnite ruky na štvrtinu hodiny.

Kefa z marhuľových jadier

  • marhuľové semená - 5 ks.
  • čerstvé slivky - 10 ks.

Odtoku stláčajte vidličkou alebo mixérom s kôrou. Rozdrviť kosti na strednú múku. Prísady premiešajte a ruky jemne masírujte dlhšie ako 5 minút.

Mastenie na báze majonézy

  • majonéza bez farbív a konzervačných látok - 70 g.
  • stredne veľké ovsené vločky - 70 gr.
  • med - 50 gr.

Roztopte med vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre. Kombinujte krupicu s majonézou a celú zmes premiešajte. Vykonajte postup najmenej 10 minút.

Ručné masky

Masky majú vynikajúci hydratačný účinok, odporúčanú frekvenciu procedúry - každý druhý deň.

Zemiaková maska ​​s citrónom

  • citrónová šťava - 40 ml.
  • zemiaky - 150 gr.

Zemiaky uvaríme, rozdrvíme drvičom a pridáme citrónovú šťavu. Naneste teplú hmotu na pokožku s bohatou vrstvou, zabalte s lepiacou fóliou a držte po dobu jednej hodiny.

Zemiaková maska ​​s mliekom

  • zemiaky - 150 gr.
  • mlieko - 60 ml.

Zemiaky uvaríme, rozdrvíme vidličkou a nalejeme do mlieka. Držte 2 hodiny.

Zemiaková maska ​​s medom

  • zemiak - 1 hľuza
  • med - 40 gr.
  • šťava na výber: mrkva, kapusta, citrusy - 10 ml.

Surové zemiaky nastrúhame jemným strúhadlom alebo ich nasekáme v kombajne. Zmiešajte s medom, potom nalejte vybranú šťavu.

Maska na báze éterických olejov

  • olej lopúcha - 25 ml.
  • ľanový olej - 25 ml.
  • rastlinný olej - 25 ml.
  • levanduľový éterický olej - 7 kvapiek
  • eukalyptový éterický olej - 5 kvapiek
  • ovsené vločky - 25 gr.
  • citrónová šťava - 7 kvapiek

Zmiešajte oleje a citrónovú šťavu. Ovesná múka dusená s prevarenou vodou a nechajte vychladnúť, potom pridajte do kašovitej zmesi olejov. Preneste na jednotnú konzistenciu, čím sa vytvorí viskózna hmota. Naneste a namočte najmenej 50 minút.

Glycerín a kakaová maska

  • kakaový prášok - 40 g.
  • glycerín - 10 g. (1 taška)

Rozpustite kakao horúcou vodou, počkajte, kým vychladne. Pridajte glycerín a dobre premiešajte. Navlhčite ruky v teplej vode a aplikujte zmes. Držte 15 minút.

Maska Aloe Vera

  • Stonky Aloe - 1,5 ks.
  • med - 25 gr.
  • kukuričný olej - 30 ml.

Roztopte med v mikrovlnnej rúre, nakrájajte listy aloe strúhankou alebo drvičom na cesnak. Mix medu s rastlinnou kašou a zalejeme kukuričným olejom. Nasaďte si ruky, držte ich 30 minút.

Ovesná maska ​​s kyslou smotanou

  • ovsené vločky - 40 g.
  • citrónová šťava - 35 ml.
  • kyslá smotana s obsahom tuku 20% - 50 gr.

Zmiešajte ovsené vločky s kyslou smotanou a pridajte citrónovú šťavu (ak je to potrebné, môžete nahradiť jablčný ocot). Namočte 30 minút.

Ovesná maska ​​s vajcom

  • avokádová dužina - 10 gr.
  • vaječný žĺtok - 1 ks.
  • ovsené vločky - 40 g.

Prísady premiešajte, naneste hrubú vrstvu a držte 40 minút.

Tvarohová maska ​​s petržlenom

  • obsah tuku tvarohu najviac 1,8% - 70 gr.
  • rybí olej (tekutý) - 10 g.
  • Petržlenová šťava - 10 ml.

Pripojiť komponenty, dať hmotnosť na gázu a stlačiť kvapalinu. Zakryte si ruky a počkajte pol hodiny.

Tvarohová maska ​​s citrónom

  • citrónová kôra - 1 polovica
  • obsah tuku tvarohu najviac 1,8% - 60 gr.
  • rastlinný olej - 30 ml.
  • Jasmínový čaj - 10 gr.

Pre-parný čaj, aby listy mäkké, pridajte maslo na to. Rub citrónovú kôru na strúhadlo alebo sekanie v mixéri, potom ju zmiešame s tvarohom. Skombinujte prísady, pridržte 30 minút.

Mrkvová maska

  • olivový olej - 25 ml.
  • mrkva - 1 ks. malá veľkosť
  • kyslá smotana - 40 gr.

Kombinujte prísady, aplikujte, počkajte 50 minút.

Vaječná maska ​​s ľanovým olejom

  • ľanový olej - 30 ml.
  • med - 40 gr.
  • vaječný žĺtok - 1 ks.
  • citrónová šťava - 35 ml.

Skombinujte prísady, aplikujte na kožu, položte si plastovú rukavicu a ľahnite si na 3 hodiny.

Maska glycerínu a kukuričnej múky

  • glycerín - 60 g.
  • Kukuričná múka - 10 g.

Zrieďte glycerín v 50 ml teplej vody, pridajte múku. Dôkladne premiešajte, naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 1 hodinu.

  • Rosemary éterický olej - 5 kvapiek
  • ženšenový esenciálny olej - 5 kvapiek
  • citrusový esenciálny olej - 5 kvapiek
  • Kukuričný olej - 50 ml.

Zmiešajte oleje, naneste suspenziu na ruky a noste plastové rukavice. Počkajte 15 minút.

Maska na chlieb s mliekom

  • mlieko - 50 ml.
  • chlieb mäso - 2 plátky

Namočte chlieb do mlieka, rozdrvte vidličkou. Držte ruku po dobu 15 minút.

Hroznová maska ​​s Hercules

  • kaša - 50 g.
  • hrozno - 20 hrachu

Ošúpajte hrozno, nechajte kosti. Oškvarky nastrúhajte a pridajte do hrozna. Použite a podržte po dobu jednej hodiny.

Maska na melón

  • melón - 2 plátky strednej veľkosti
  • citrónová šťava - 100 ml.
  • zemiakový škrob - 40 g.

Rozdrviť melón s kôrou, aby sa kaše. Nalejte citrónovú šťavu a pridajte škrob. Naneste tenkú vrstvu po dobu 40 minút.

Krémy na ruky

Nie je nutné používať skladovacie nástroje, krém si môžete urobiť sami.

Krém na ruky s citrónovou šupkou

  • glycerín - 70 g.
  • citrónová kôra - polovica
  • citrónová šťava - 60 ml.
  • amoniak - 3 kvapky

Rozpustite glycerín v 70 ml vody. Zmiešajte s kôrou, pridajte citrónovú šťavu a amoniak. Zmes sa nechá stáť 3 hodiny a môže sa použiť.

Esenciálny olejový krém na ruky

  • glycerín - 100 g.
  • olej lopúcha - 25 ml.
  • Rosemary éterický olej - 3 kvapky
  • Sage esenciálny olej - 3 kvapky
  • esenciálny olej z mäty piepornej - 3 kvapky
  • levanduľový éterický olej - 3 kvapky

V 250 ml vodou zriedeného glycerínu pridajte všetok olej a nechajte 2 hodiny.

Vaječný krém na ruky

  • vaječný žĺtok - 4 ks.
  • gáfor alkohol - 45 ml.

Beat žĺtky a nalejte gáfor ducha do nich. Pridajte 50 ml vody do zmesi a všetky zložky dobre premiešajte. Trvajte na hmotnosti 5 hodín.

Vaječný krém so zakysanou smotanou

  • vaječný žĺtok - 3 ks.
  • kyslá smotana s obsahom tuku najmenej 20% - 80 gr.
  • Vodka - 25 ml.
  • citrónová šťava - 40 ml.

Rozšľaháme žĺtky so zakysanou smotanou, zalejeme citrónovou šťavou a vodkou. Počkajte 2 hodiny, potom môžete použiť.

Krém na ruky zo sadla

  • sádlo - 60 gr.
  • Vodka - 25 ml.
  • mlieko - 25 ml.
  • harmančekový odvar - 25 ml.
  • Obsah tuku v kréme 20% - 25 ml.

Roztopte tuk, kmeň, pridajte smotanu, harmančekový odvar, vodku a mlieko. Všetko dôkladne rozšľahajte a nechajte stáť 1 hodinu.

Stále si nie ste istí, ako sa starať o ruky doma? Vyberte si svoj obľúbený peelingový recept a dobre si masírujte ruky. Po tom, nechať si vychutnať voňavé kúpele, a urobiť masku populárnych receptov krásy. Na konci procedúry použite krém na ruky, ktorý si môžete ľahko pripraviť sami. Postarať sa o seba a byť neodolateľný!

Prečo vznikajú problémy

Koža rúk je neustále vystavovaná škodlivým vplyvom - to je častý kontakt s vodou a domácimi chemikáliami, vplyv klimatických faktorov. To všetko spôsobuje praskliny a podráždenie, koža vysychá a odlupuje sa. Ruky sa musia starať denne, pretože nedostatok hydratácie a výživy môže viesť k mnohým problémom. Podráždenie kože môže byť spôsobené alergickými reakciami na prach, vlnu alebo potravinové alergény.

Škodlivý vplyv majú nielen vonkajšie faktory. Problémy s kožou rúk sú často spojené s chorobami. Môžu to byť rôzne typy ekzémov, poruchy hormonálneho hormónu alebo plesňové infekcie. Okrem toho má avitaminóza negatívny vplyv na kožu, ktorá je obzvlášť zjavná na jar alebo na jeseň. V každom prípade, tento problém je lepšie konzultovať s lekárom, skôr než sa snažiť vyrovnať na vlastnú päsť.

Všeobecné pravidlá pre starostlivosť o ruky

Ruky sú ľahko určiť približný vek osoby, takže vyžadujú opatrnú dennú starostlivosť. Môžete formulovať niekoľko pravidiel, po ktorých bude pokožka chránená pred suchom, podráždením a skorým starnutím.

  • Je dôležité umyť si ruky vodou pri izbovej teplote, pretože pokožka je podráždená, sčervenená a šupinatá v dôsledku studenej alebo príliš horúcej vody.
  • Po umytí si utrite ruky suchým uterákom alebo papierovými uterákmi. Mokré ruky sú náchylné na popraskanie a otrasy.
  • Je lepšie umyť si ruky tekutým mydlom - zvyčajne obsahuje prísady, ktoré hydratujú pokožku.
  • Denný ručný peeling zabraňuje nadmernej deskvamácii a odstraňuje odumreté bunky. Môžete použiť pre tento každý telo drhnúť.
  • Všetky práce v domácnosti sa musia vykonávať s rukavicami, aby sa predišlo negatívnym vplyvom chemikálií v domácnosti.
  • Aspoň raz denne musíte používať výživný krém.
  • Najmenej raz týždenne sa odporúča urobiť masky - vyživujú a hydratujú pokožku a prispievajú k procesu jej obnovy. Namiesto masky môžete použiť bežný krém na ruky. Aplikuje sa silnou vrstvou, počká sa 10 minút a opláchne sa teplou vodou.
  • V mrazivom počasí používajte rukavice z prírodných materiálov vonku.

Masáž rúk - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Masáž sa používa ako liečebný postup už mnoho storočí. Je k dispozícii všetkým, pretože to neznamená povinné návštevy salónu - je to ľahké robiť doma alebo s pomocou profesionála. Masáž má priaznivý vplyv na elasticitu tkanív a pohyblivosť kĺbov, odstraňuje bolesť. С помощью этой процедуры улучшается состояние кожи, ускоряется рост ногтей, снижается утомляемость и оказывается расслабляющее действие на весь организм. Помимо этого, массаж способен снять отечность рук.

Однако, даже у такой, казалось бы, безвредной процедуры есть противопоказания. Массаж не рекомендуют делать:

  • При переломах рук.
  • В случае появления трещин на коже, вызванных, в том числе, заболеваниями.
  • V prítomnosti zhubných nádorov, horúčky, hnisavých alebo zápalových procesov.

Recepty tradičnej medicíny

  • Krém na suchú pokožku, Zmiešajte banán, nechtík a harmanček, 1 polievková lyžica. lyžicu nalejte 100 ml vriacej vody. Umiestnite do vodného kúpeľa a počkajte 1 hodinu, potom sa pretiahnite. K výslednej kvapaline sa pridá 30 g medu a 50 g masla. Aplikujte ráno a večer.
  • Pre rýchlu elimináciu trhlín v rukách, Zmiešajte 2 poháre horúceho mlieka s 2 pohármi vody a nalejte do neho pol šálky ovsených vločiek. 20 minút dôkladne premiešajte a dolejte ruky do zmesi. Po tejto kefke musíte dôkladne umyť a aplikovať akýkoľvek výživný krém.
  • Lúpací kúpeľ, Šťava z kyslej kapusty a mliečnej srvátky sa mieša v rovnakom objeme. V tejto zmesi držte ruky 10 minút.
  • Hydratačný krém na ruky, V malej nádobe premiešajte 20 g oleja z hroznových jadierok a avokádo, 3 kvapky esenciálneho oleja ylang-ylang, petigrain a pomaranč, 5 kvapiek esenciálneho oleja z ruže. Možno pariť alebo vo vodnom kúpeli.
  • Upokojujúci krém na pokožku podráždenú vekom, Päť listov aloe grind v mixéri, kmeň šťavy. Nalejte 5 ml ricínového oleja, 5 kvapiek esenciálneho oleja eukalyptu a asi 15 ml kokosového oleja. Uchovávajte vo vodnom kúpeli, kým sa oleje úplne nerozpustia.

Pravidlá prípravy a používania prípravkov na starostlivosť o ruky

Hlavnou výhodou domácej smotany - jej zložky môžu byť prevedené na základe potrieb pokožky. Hlavnou vecou je pochopiť, že takéto výrobky majú často vysoký obsah tuku. Neobsahujú syntetické látky, príchute, takže ich skladovateľnosť je veľmi krátka - nie viac ako 14 dní a musia byť skladované v chladničke.

Keď sa do krému pridáva vitamín C, nemôže sa zahrievať, pretože tepelné spracovanie stráca svoje prospešné vlastnosti. Miešanie dvoch alebo viacerých kyselín v jednom kréme tiež nestojí za to, pretože môžu navzájom reagovať a stratiť svoju účinnosť. Ak recept obsahuje vodku alebo iný silný alkoholický nápoj, potom by sa mal pridať na samom konci.

Pred použitím domáci krém, musíte vyskúšať na alergie, pretože mnoho zložiek môže spôsobiť vyrážky alebo podráždenie na koži.

Je lepšie aplikovať krém aspoň raz denne. Pred použitím ručného kúpeľa sa odporúča ošetrovať pokožku peelingom. Po aplikácii masky na ruky musíte mať na sebe bavlnené rukavice.

Cez všetky výhody glycerínu, je dôležité vedieť, že nemôže byť použitý v jeho čistej forme - z jeho kože schne a podráždený.

Ak strávite každý deň na starostlivosť o ruky maximálne tridsať minút, potom bude vaša pokožka dokonale hladká, jemná a elastická. Ak budete dodržiavať všetky pravidlá, vaše ruky nikdy nedávajú skutočný vek a ohromíte svojou krásou

Ako sa starať o ruky?

Nechcem opakovať klišé „ruky je naša vizitka“. A ukazuje sa, že je potrebné: len veľmi málo ľudí je vyškolených na to, aby sa o to starali. Navyše, pokaziť to všetkými možnými spôsobmi. Malý prieskum známych ukázal, že iba traja ľudia z 20 umývajú riad a čistia dom gumovými rukavicami a len polovica používa hydratačný krém. Medzitým je v koži rúk veľmi málo subkutánneho tukového tkaniva a mazových žliaz - to znamená, že mechanizmy regenerácie a hydratácie v ňom fungujú veľmi zle. Potné žľazy, naopak, veľa - tak rýchlo stráca vlhkosť.

„Koža rúk je najviac náchylná na zmeny teploty a pôsobenie dráždivých látok,“ vysvetľuje mi Tatiana Gerasimová, dermatológka a kozmetička. - Je takmer tak jemný ako koža okolo očí. Ale ruky, na rozdiel od tváre, nemôžu byť omladené pomocou plastickej chirurgie alebo hardvérovej kozmetiky. “

Preto je ľahšie starostlivo sa starať ako o niečo neskôr. A to nielen pre ženy: zvetrané, šupinaté mužské ruky v záblesku odniesť od ich majiteľa sto bodov príťažlivosti.

Pravidlá domácej starostlivosti

Vzhľadom na vyššie uvedené tvrdím, že chlapci aj dievčatá musia dodržiavať tieto pravidlá:

1. Neumývajte ruky príliš horúcou vodou a vždy ich dôkladne utrite. Množstvo vlhkosti porušuje rovnováhu vody a lipidov na koži, a keď teplota klesne (napríklad z domu na ulicu), mokré ruky sa okamžite zmenia na červenú a začnú sa odlupovať.

2. V chlade vždy noste rukavice vyrobené z prírodných materiálov: jemnú pokožku v studených trhlinách a syntetické látky, ktoré sa potia a dehydratujú.

3. Umyte riad a vykonajte čistenie pomocou gumených rukavíc. Alkoholy a kyseliny obsiahnuté v detergentoch poškodzujú a vysušujú pokožku. Výsledkom je hrubá koža a otrepy.

4. Je to pravidlo pravidelne mazať ruky s dobrým hydratačným krémom. Optimálne - uchovávajte fľašu na kancelárskom stole, vo vrecku a doma v blízkosti umývadla.

5. Pite viac vody a vezmite vitamíny A, C, E (prirodzene po konzultácii so svojím lekárom). Pôsobia ako antioxidanty, zabraňujú deštrukcii kolagénových vlákien a vzniku pigmentových škvŕn - jedného z hlavných problémov pre ruky.

A čo je najdôležitejšie, dvakrát alebo trikrát týždenne si domov kúpeľnú starostlivosť o ruky. Skladá sa z rovnakých stupňov ako pre tvár: dusenie, intenzívne čistenie, zvlhčovanie. Ponúkam na výber tri rôzne scenáre.

1. Starostlivosť o ruky: zmierniť únavu

1. Kúpeľ: V teplej vode pridajte tri kvapky rozmarínu a mentolového oleja, lyžicu olivového oleja. Ponorte ruky a pary na päť až sedem minút.

2. Peeling: Zmiešajte dve polievkové lyžice morskej soli, kvapku oleja tea tree a dve polievkové lyžice kokosového (alebo rastlinného) oleja. Masáž jednu ruku v poradí, pohybujúce sa od zápästia k špičkám prstov. Dôkladne opláchnite teplou vodou.

3. Maska: Zmiešajte jedno strúhané jablko, dve polievkové lyžice olivového oleja, lyžičku zmäkčenej vazelíny a kvapku gáforového oleja alebo mentolu. Liberálne namažte ruky, držte 10 minút a potom opláchnite. Nakoniec aplikujte hydratačný krém.

2. Starostlivosť o ruky: očistite a tónujte

1. Kúpeľ: V teplej vode pridajte šťavu z jedného citróna, tri kvapky esenciálneho oleja z grapefruitu, jedlú sódu na špičke noža a štipku škorice. Ponorte ruky, držte ich päť až sedem minút.

2. Peeling: mix pol šálky cukru, strúhanú kôru jedného pomaranča, lyžičku zázvoru, dve polievkové lyžice olivového oleja. Striedavo si masírujte ruky čistou kefou alebo špongiou.

3. Maska: rozmiešajte dužinu jedného pomaranča, lyžičku sezamového oleja, štipku červenej papriky. Naneste na ruky, opláchnite po piatich minútach a naneste na pokožku mandľový olej.

3. Starostlivosť o ruky: hydratujte a upokojujte

1. Kúpeľ: Zahrejte dva šálky mlieka trochu, zmiešajte s rovnakým objemom teplej vody. Pridajte špetku škorice a dve polievkové lyžice olivového oleja. Ponorte sa do zmesi rúk, držte 10 minút.

2. Peeling: zmiešajte dve polievkové lyžice cukru, lyžicu slnečnicového oleja, štipku sódy, lyžicu ružovej vody. Masírujte ruky a potom opláchnite.

3. Maska: Zmiešajte jeden vaječný žĺtok, lyžicu jojobového oleja, lyžicu kokosového oleja, lyžičku medu. Dôkladne si umyte ruky, po 10 minútach opláchnite a aplikujte olej z hroznových jadier.

To, samozrejme, nie je ďaleko od všetkých možností, ale garantujem: premyslená domáca kúpeľná starostlivosť o vaše ruky dokonale uvoľní a rozbehne únavu a po celom tele. Po drhnutí so zázvorom z receptu číslo 2 chcem žiť. A aké recepty viete?

PREČO JE TO DÔLEŽITÉ PREPRAVOVAŤ RUKY?

Premýšľali ste niekedy, koľko práce robia vaše ruky? Umývajú, umývajú riady, čistia, pripravujú jedlo pre celú rodinu, nosia ťažké tašky (nie všetci manželia sú dokonalí), šijú a tak ďalej. Nie je prekvapujúce, že koža rúk je vystavená starnutiu 10 krát intenzívnejšie ako v prípade tváre.

Pod vplyvom ultrafialových lúčov, pracích prostriedkov, mrazu, suchého, horúceho vzduchu, nečistôt, agresívnych látok vaše ruky postupne strácajú svoju vizuálnu príťažlivosť. A mám jasné presvedčenie, že ak by všetky ženy venovali väčšiu pozornosť svojim prstom a dlaňam, ženy s vrásčitými, suchými a neatraktívnymi rukami by sa stretli oveľa menej.

Odpovedz mi na otázku. Máte vo svojom dome gumové rukavice? Nie? Niet pochýb. Na prvý pohľad existuje množstvo banálnych, ale skutočne účinných pravidiel. Tento oblúk možno bezpečne považovať za prvý spôsob, ako sa starať o vašu pokožku. A pre niekoho budú pravdepodobne znieť ako niečo nové.

PRVÝ - PAMÄTAJTE O PRAVIDLÁCH RUČNEJ PÉČE.

  • Kúpiť konečne rukavice. Koža rúk je najviac ovplyvnená kontaktom s domácimi chemikáliami. Pri umývaní podláh, riadu, čistenia noste rukavice - toto banálne pravidlo pomôže udržať vaše ruky neporušené.
  • Odporúčam vám umyť si ruky s mimoriadne teplou vodou. , Ak dávate prednosť studenej alebo horúcej, potom si pamätajte - lipidová rovnováha kože je narušená kontaktom s ňou. A obnova je náročná úloha. V tejto oblasti nie sú prakticky žiadne mazové žľazy a podkožný tuk, preto sa lipidová vrstva nedá úplne obnoviť.
  • Zima je najnebezpečnejší čas , Ochrana rúk by mala byť chránená rukavicami z prírodných materiálov. Syntetika - nepriateľ, v koži potí, stráca vlhkosť. A ak nie ste zástancom rukavíc, buďte pripravení na to, že vaše ruky budú po celý čas zmrazovať. V dôsledku toho sa nedá vyhnúť hrubosti pokožky.
  • Príjemný nápoj užitočné nielen počas zimy. Čistá, nesýtená voda je náhradou za stratu telesných tekutín. Je veľmi prospešný pre pokožku.
  • Vitamínové kozmetické komplexy prinášajú aj výhody. , Látky v nich sú silné antioxidanty. Zastavujú ničenie kolagénových vlákien, vzhľad vekových škvŕn.
  • Spása vo veku je dielom starnutia , Tak som preformuloval slávny výraz. Ak nie ste schopní platiť salóny, domáca terapia môže byť rovnako dobrá. Existuje mnoho spôsobov a relatívne nové užitočné recepty, ktoré môžu poskytnúť vynikajúcu starostlivosť o vaše ruky.

DRUHÝ. ČISTENIE - PRVÝ KROK K PERFEKCII

Preto odporúčam nielen dodržiavať všetky vyššie uvedené pravidlá, ale tiež nezabudnúť na potrebu prísneho dodržiavania postupnosti starostlivosti o ruky doma. Začnite s čistením. Môžete použiť obvyklé mydlo, ale chcete sa snažiť o vysušenie pokožky? Najlepšia možnosť - účinné a užitočné kúpele. Sú navrhnuté tak, aby dôkladne vyčistili pokožku a tiež ju dezinfikovali.

Tu je jednoduchý recept: na liter teplej vody, použite lyžičku obyčajného tekutého mydla, toľko sódy a dve menej tekutého amoniaku. Ponorte ruky v takom kúpeli na 10 minút a po ich zotretí nezabudnite na mastný krém. Odporúčam vám aktívne používať farmaceutické bylinky, pripravovať kúpele. Môže to byť mäta, harmanček, petržlen, lipový kvet, tutsan a mnoho ďalších.

A tu je ďalšia nová, málo známa metóda: urobiť horúcu olejovú manikúru. Vyhrievame olej na sporáku (kukurica, oliva, slnečnica) na 46-47 stupňov. Potom aplikujeme zmäkčovač pokožky s vitamínom A a E (lekáreň, ktorá vám pomôže). Po spracovaní každého prsta položte ruky do horúceho oleja na 7 minút. Teraz môžete začať manikúru, ale najprv vám odporučiť odmastiť kožu (vhodný odlakovač na nechty bez acetónu). Vaše ruky a nechty po užití takého kúpeľa budú úžasné.

TRETÍ. JE TO ČAS PRE PEELING

Na čistenie nasleduje peeling. Niekto považuje takéto postupy za stratu času, obmedzenú na používanie krémov. Exfoliačné odumreté bunky pokožky sú veľkou pomocou pre vašu pokožku. A nie je vôbec nutné kupovať priemyselné drhne pre maximálny účinok. V domácej terapii pokožky rúk je ešte lepšie aplikovať výrobky, ktoré ste si pripravili.

Efektívne recepty. Ručný peeling doma.

  • Elementárna možnosť - jednoducho pridávate akékoľvek tekuté abrazívum (cukor, krupica, káva) do tekutého mydla.
  • A tu je ďalší recept zo mňa: pripraviť citrónovú šťavu, olivový olej, morskú soľ, v pomere 1: 1: 2. Miešanie to všetko, dostanete veľký drhnúť.
  • Tu je ďalší užitočný recept na domácu starostlivosť a peeling. Zmiešame med (2 polievkové lyžice), pšeničné otruby (1 polievkové lyžice) a citrónovú šťavu (z polovice). Všetko sa zahrieva vo vodnom kúpeli, počká sa, kým sa ochladí, a aplikuje sa na ruky, navlhčené vodou. Rozotrite kompozíciu do bodu, kým nebude pohyb ťažký. Teraz počkáme niekoľko minút a produkt si umyjeme. Vaše perá sú opäť hladké a krásne.

Štvrté miesto. STRAVOVANIE A VLHKOSŤ - NAJVYŠŠIA

Hydratačné a vyživujúce sú dôležitými krokmi v starostlivosti o pokožku rúk. A potom vám pomôže krém a maska. Poďme na to. Ideálny krém je ten, ktorý si uchováva vlhkosť po dlhú dobu, má liečivé účinky, pričom je pozoruhodne vstrebaný a nezanecháva žiadne zvyšky na oblečení. Skúste variť doma a urobte krém sami. Iste, nikdy ste to neurobili?

Domáce krém na ruky.

  1. Akákoľvek tráva (1 polievková lyžica.) Nalejte vriacu vodu, trvajte pod vekom až do 9 hodín. Môže to byť séria a harmanček a banán. Teraz môžete všetko filtrovať. Maslo (50 g) je búšil s medom (lyžička), bylinné infúzie je poslaný tam (1 lyžička). Nakoniec máme skvelý krém na ruky.
  2. Ďalší nový recept pre vás: kyslá smotana (pol šálky), poraziť v mixéri so žĺtkami (2 ks). Pomaly nalejte tú istú vodku (2 polievkové lyžice), citrónovú šťavu (z polovice) a alkohol (1 polievkové lyžice). Účinný krém je pripravený.

Masky na starostlivosť o ruky.

Maska sa ľahko pripravuje vo vlastných krboch. Existujú stovky receptov, tu je niekoľko z nich:

  1. Jeden žĺtok sa zmieša s čajovou lyžičkou medu, 7 kvapiek olivového oleja, všetko sa aplikuje na ruky, potom sa nasadia špeciálne bavlnené tkaniny a po 15 minútach sa môže maska ​​zmyť,
  2. Tvaroh pomôže suchú pokožku rúk, zmiešame dve polievkové lyžice tohto výrobku so žĺtkom a lyžičkou mlieka, maska ​​sa po 20 minútach zmyje.
  3. Ak chcete posilniť nechty a urýchliť ich rast pomôže tejto masky: červená paprika (0,5 lyžičky), tuk ruky krém (1 lyžička) a prevarenej vody (10 kvapiek) by mali byť zmiešané a ohrievané vo vodnom kúpeli. Zostáva vychladnúť zmes a aplikovať na nechty 20 minút. Upozornenie, viac ako raz mesačne, neodporúčam používať túto masku.

Piaty. MASÁŽ VÁM POMOC

A posledný spôsob, ako zabrániť starnutiu rúk - venovať čas masáži a gymnastike. Pri pravidelnom brnení, hladení, poklepaní, ruky vám povedia „ďakujem“.

Dámy, vaše perá môžu robiť oveľa viac. A ich hlavným cieľom je potešiť vás a nás mužov. Postarať sa o ne, holte ich a vychovávajte ich. Milujte sa úplne.

Ako sa staráte o svoju pleť po celý rok? Máte osvedčené a účinné recepty krásy?

Veľmi rád by sme všetci sledovali naše zdravie nielen zvonku, ale aj zvnútra. Táto kniha vám pomôže zlepšiť vaše zdravie a uľahčiť život.

Ďakujem Markovi za užitočné tipy na starostlivosť o naše ruky.

Môj oduševnený darček pre dnešok Dream a Dream - Bernward Koch Hudba Bernarda Kocha je vždy úžasnou rečou o večnom, myšlienkovom prúde, dotyk na niečo tak jemné. Keď som vybral video pre článok, mal som nápad napísať článok o hudbe B.Kokha na blog. Ako bude inšpirácia pre takýto článok, určite zdieľať s vami.

Želám vám všetku radosť, jarnú obnovu. Doprajte si jednoduché recepty. A nezabudnite na svojich blízkych. Dajte im teplo a lásku.

Kukuričné ​​hodváb pre chudnutie Vedci ukázali, že kukuričné ​​hodváb je dobré ako droga a nie len. Neuveriteľne užitočné kukuričné ​​stigmy pre chudnutie, pretože decoctions a infúzie na základe nich pomáhajú znížiť hmotnosť.

voňavé callusia Golden fúzy tiež má druhé meno - voňavé callia. Táto rastlina pomáha bojovať proti ateroskleróze, zápalovým ochoreniam endokrinného systému a prostaty.

Liečivé vlastnosti hloh Od dávnych čias mnohí ľudia obdivovali, aké účinné sú hlohové plody v boji proti rôznym chorobám. Liečivé vlastnosti hlohu neztratili dnes prestíž medzi tradičnými liečiteľmi,

včelí peľ Včely liečené sekréciou slín, peľ sa vkladá do voštiny a v procese fermentácie sa získava včelí peľ. V budúcnosti budú voštiny s výživným ostriežom slúžiť ako pôda na rast lariev a dozrievanie jedincov.

Kalgan sa používa na liečbu Potentilla erect alebo kalgan má jedinečné liečivé vlastnosti. V ľudovej medicíne sa liek Kalgan používa na liečbu takých ochorení, ako sú: žalúdočné a dvanástnikové vredy, gastritída, hnačka a kolitída.

Pozrite si video: Pokáč - Mám doma kočku official video (December 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send

lehighvalleylittleones-com