Tipy pre ženy

Ako jesť pravoslávnych kresťanov v advente?

Pin
Send
Share
Send
Send


V tomto článku vám povieme, ako sa najesť na Vianoce rýchlo, čo môžete jesť počas rýchleho, aké sú pravidlá a zákazy, ako získať čo najviac výhod z rýchleho, ktorý nemôže rýchlo.

Na vianočnom príspevku nájdete aj podrobný kalendár potravín.

Ako správne jesť na vianočnej pošte?

Vianočný pôst spravidla vždy predchádza sviatku Krista - veľkého kresťanského sviatku.

Začína 28. novembra a trvá pomerne dlho - takmer štyridsať dní, rovnako ako Lent, nazývaný aj Veľkonočný pôst.

Koniec Adventu - večer 6. januára tesne pred Vianocami.

Aký bol post - aký je význam akéhokoľvek príspevku?

Ako každý iný príspevok, aj Vianočný pôst bol zavedený s cieľom očistiť a posilniť jeho zdravie tak vo fyziologickom aspekte (tele), ako aj v aspekte morálneho a psychologického zdravia (ducha).

Počas pôstu má každá osoba veľkú príležitosť spomaliť svoj každodenný „beh“ a premýšľať o svojom živote, o svojom mieste v živote, o svojich cieľoch, hodnotách a prioritách.

Je možné „uvoľniť“ trochu a zlepšiť svoje telo ľahkou diétou a vytvoriť si denné menu produktov, ktoré k tomu v najväčšej miere prispejú.

Vianočný pôst (on je Filippov pôst) nie je prísny pôst, na rozdiel od pôstu.

Počas tohto obdobia - od 28. novembra do 6. januára - je dovolené jesť ryby, čo je celkom v súlade so zdravým rozumom, pretože v tomto období je omnoho menej slnečných dní a telo úplne chýba slnečnému žiareniu, ktoré prispieva k produkcii vitamínu D v tele bez dostatočného množstva vody. ktoré môžu začať všetky druhy zdravotných problémov.

Preto, zdravé tuky, vitamín D a iné vitamíny a minerály, ako aj bielkoviny v najľahšie stráviteľnej forme - to je to, čo naše telo naliehavo potrebuje počas tohto obdobia.

Počnúc 2. januárom a na nasledujúcich päť dní je obdobie „pred oslavou“ najprísnejším časom počas adventu, počas ktorého sa zintenzívňujú obmedzenia výberu potravín.

A 6. januára tesne pred Štedrým dňom, jedlo musí byť úplne opustené. Obvykle sa začína jesť v tento deň až potom, čo sa na oblohe objaví prvá hviezda. Potom sa celá rodina zhromaždí na slávnostnom pôstnom stole a začne ich jedlo.

Názov "Štedrý deň" pochádza zo starého ruského slova "sochivo", čo znamená špeciálne jedlo z pšeničného zrna, ktoré je špeciálne pripravené práve pre túto príležitosť. V našej dobe je bežné nazývať „kochya“ kutya (kutya).

Na tejto večeri Kutia konzumuje prvé jedlo, po ktorom nasledujú ďalšie jedlá, vrátane rýb, zeleniny, strukovín, chleba a koláčov s rôznymi náplňami.

Čo nemôže jesť na vianočné miesto?

Taktiež nie sú kupované ani používané žiadne potraviny, ktoré obsahujú mäsové, mliečne a vaječné zložky.

V niektorých dňoch pôstu je zakázaný akýkoľvek rastlinný olej, ryby a kaviár z rýb. Zoznam dní, počas ktorých nie je dovolené jesť ryby, je uvedený nižšie.

Čo jesť na vianočné miesto?

V takýchto dňoch je každá potrava vhodná pre potraviny: zelenina, ovocie, bobule, zelenina, strukoviny, orechy a semená, rôzne obilniny, rastlinný olej (ak to nie je deň suchého jedenia).

Všetky tieto výrobky sa konzumujú v celom stanovisku, stačí pozorne sledovať, či sú v tento deň povolené oleje a ryby. Zvyšok zostáva nezmenený.

Akékoľvek rastlinné potraviny môžu byť konzumované ako varené a surové.

Na niektoré dni sa neodporúča jesť surové potraviny (to je uvedené v kalendári potravín tesne pod). Každá zelenina, ovocie, zelenina, orechy a semená musia byť varené, sušené, pečené alebo vyprážané s maslom alebo bez neho.

Suché potraviny sú potraviny výlučne s rastlinnými potravinami (ryby sú úplne vylúčené!) A bez pridania rastlinného oleja (najmä masla, to nie je vôbec použitý v tomto post!).

Ako získať čo najviac z príspevku?

Ak chcete získať od pôstu najväčší prínos pre vaše fyzické a psychické zdravie, zlepšiť svoju morálku, zvýšiť hladinu energie vo vašom tele, potom počas celého obdobia pôstu musíte prísne dodržiavať stanovené pravidlá výživy a jasne sa zdržať konzumácie tých produktov, ktoré sa neodporúčajú.

Nemali by ste sa v tomto „uvoľniť“, musíte byť pri vedomí a pochopiť, prečo to robíte a čo presne chcete dosiahnuť.

Dospelý a rozumný človek si nebude myslieť, že "raz je to možné." Tam je cieľ - a tam je cesta k tomuto cieľu.

Ale ak sa vám zrazu a niečo zjete z "zakázaného" dňa, potom by ste nemali "pohltiť" seba, nadávať a kritizovať. Treba si uvedomiť, že to nie je tragédia. Toto nie je hriech. A Boh nás miluje, bez ohľadu na to, čo je.

Stačí vyvodiť závery a prejsť ďalej. A uistite sa, že sa to nestane znova, pretože tento post je primárne pre nás samých.

Aby bol váš príspevok úspešný a bolo by pre vás jednoduchšie dodržiavať obmedzenia potravín, je lepšie dodržiavať tieto jednoduché pravidlá:

  • častejšie odísť do dôchodku, pokojne meditovať, modliť sa,
  • čo najčastejšie a čo najviac sa pohybovať a chodiť na čerstvom vzduchu: tiché prechádzky, hry, komunikácia s prírodou,
  • cvičiť každý deň, aj keď je to najjednoduchšie a základné cvičenie, ale - každý deň!
  • pitie dostatočného množstva čistej vody po celý deň, pozor na to je veľmi dôležité, pretože počas tohto obdobia je telo očistené a treba mu rýchlo a efektívne pomôcť odstrániť všetky nepotrebné veci z tela,
  • aby vaše denné menu pestré, jesť všetky potraviny, ktoré sú vám k dispozícii čo najviac, aby strava je vyvážená v bielkovinách, tukoch a sacharidoch,
  • jesť veľa zeleniny a zelených, hrubé vlákno bude rýchlo a dlhšie nasýtiť vás a pomôcť efektívnejšie očistiť telo toxínov. Budete sa cítiť lepšie a ľahšie!
  • aspoň raz týždenne navštívte parný kúpeľ alebo saunu,
  • denne piť bylinné čaje z harmančeka, mäty, medovky, citrónovej piesočnice, ľubovníka bodkovaného. Ďalej očistí, upokojí, zníži úroveň napätia a uľahčí celý proces pôstu,
  • nevylučujte zo svojho života chatovanie s priateľmi, návštevu nových miest, cvičenie svojho obľúbeného koníčka,
  • zmerajte svoju silu so svojimi schopnosťami (fyzickými a psychickými), netlačte sa
  • ak ste hlboko náboženská osoba, pred začiatkom pôstu, požiadajte o radu a požehnanie od svojho duchovného mentora,
  • snažte sa komunikovať častejšie s tými, ktorí sú v tomto čase tiež pôstom, to je veľmi podporujúce morálku!

Dôležité tipy a rady.

Nezabudnite si to zapamätať:

  1. V žiadnom prípade sa "sila" sami, sila alebo sila za každú cenu! Nebude to prinášať žiadne výhody, bude to len škoda.
  2. Ak máte pocit, že je to pre vás veľmi ťažké, tvrdý, necítite sa dobre, nie je žiadna energia - nemali by ste pretrvávať. Pustite.
  3. Nenechajte sa hladovať, jesť dosť, naplno, vychutnať si jedlo.
  4. Nepreháňajte, inak pocit ľahkosti v žalúdku a výhody pre telo nebude!

Kto by mal byť opatrný pri rozhodovaní, či rýchlo alebo nie?

Takže nemôžete rýchlo, ak:

  • Ak ste tehotná alebo dojčíte,
  • Ak máte akékoľvek chronické ochorenie, najmä v jeho akútnom štádiu,
  • Ak ste nedávno mali vážnu chorobu alebo operáciu,
  • Ak ste v starobe a nikdy ste sa nedostali na post,
  • Ak ste nikdy nepozorovali pôst, takže si nie ste istí a bojíte sa zmeniť stravu,
  • Ak ste matka malého dieťaťa a neviete, čo robiť v prípade jeho stravy: rýchlo ho kŕmite alebo nie,
  • Ak ste práve v období, v ktorom plánujete otehotnieť dieťa a nechcete ďalej oslabovať svoje telo.

Vo všetkých vyššie uvedených prípadoch, pred začatím pracovného miesta, by ste mali zvážiť, či by ste mali rýchlo.

Ak hovoríme o čisto cirkevnej charte, potom tehotné ženy, ošetrovatelia, staršie osoby, chorí a deti nie sú povinné pozorovať pôst.

A zvyšok - rozhodnete sa. Prečítajte si viac informácií (prečo je chudé jedlo užitočné), ak to potrebujete, poraďte sa s lekárom. Zvážte klady a zápory a urobte rozumné rozhodnutie.

Ako sa môžete postupne zvyknúť na pôst?

Aby bol každý príspevok úspešný, aby vám to uľahčilo, aby vám príspevok prinášal mnoho výhod pre vaše telo a dušu, musíte sa naň starostlivo pripraviť. Ako to urobiť?

V priebehu celého roka sa pripravte na pravidelnú úpravu mäsa a mliečnych výrobkov (skoromnoy). Urobte to jeden alebo dva dni v týždni. Vyberte si dni a povedzte, že "v tento deň budete jesť bez živočíšnych produktov vo vašej strave."

Túto fázu môžete vykonať postupne. Nie okamžite, ale postupne v týchto dňoch, vylúčiť produkty živočíšneho pôvodu, postupne ich odstraňovať z vášho menu.

V priebehu času, môžete ľahko žiť cez pôst dní, užiť si tento nádherný stav ľahkosti a dobrej nálady!

A keď príde ďalší príspevok, budete odvážne a radi vstúpite do tohto obdobia čistenia. Už dokonale pochopíte, aké to je, čo to je, na čo je, a naladte sa na to, teda pozitívnejšie.

Keď si zvyknete na pôstny stôl, buďte nespokojní, meraní a trpezliví. Nežiadajte príliš veľa od seba a svojho tela, najmä ak je to pre vás niečo úplne nové.

Buďte postupní, dôslední a - čo je najdôležitejšie - pravidelné vo vašich činnostiach. To je kľúčom k úspechu!

Advent - presný denný kalendár jedla

Každý rok sa dátum Adventu nemení: od 28. novembra do 6. januára.

Počas tohto obdobia je absolútne nevyhnutné vylúčiť zo stravy úplne akékoľvek mäso, klobásy, vajcia, mlieko a všetky mliečne výrobky: kyslú smotanu, tvaroh, smotanu, syr, syr atď.

Váš rozvrh jedla na vianočný príspevok bude vyzerať takto:

  • 28. november V tento deň sú povolené akékoľvek rybie výrobky, ako aj celé ryby a akékoľvek zeleninové jedlá varené s maslom. Všetky jedlá je možné jesť surové alebo varené (varené).
  • 29. november Deň suchého jedla (zeleninové jedlo bez oleja).
  • 30. november. V tento deň, jesť akékoľvek zeleninové jedlo v surovom alebo varené s pridaním oleja. Môžete jesť ryby.
  • 1. decembra. Deň suchého jedenia.
  • 2., 3., 4., 5. a 7. december. Môžete jesť zeleninové jedlo v surovej alebo v pripravenej forme s prídavkom oleja. Ryby sú povolené.
  • 4. november je pravoslávny sviatok (úvod do kostola Najsvätejšieho Bohorodičky), takže si môžete vypiť pohár červeného vína.
  • 6. decembra. Suché stravovanie.
  • 8. decembra. Zeleninové potraviny bez príchuťového oleja.
  • 11. decembra. Akékoľvek zeleninové varené jedlo, varené bez masla.
  • 9. decembra, 10. 12. V týchto dňoch jedia ryby, rybie výrobky a zeleninové potraviny v surovej alebo varenej forme s prídavkom rastlinného oleja.
  • 13. decembra. Deň rastlinnej potravy bez mastenia.
  • 14. december 15, 17. Povolené rybie a zeleninové jedlo v surovej alebo varenej forme, ochutené olejom.
  • 16. decembra. Deň suchého jedenia.
  • 18. decembra. Použite varené, dusené, pečené zeleninové jedlo bez pridania oleja.
  • 19. decembra. Strava z predchádzajúceho dňa, len s rastlinným olejom.
  • 20. decembra. Suché stravovanie.
  • 21. decembra. Jedzte akékoľvek zeleninové potraviny, surové alebo varené, ochutené maslom.
  • 22. decembra. Denné zeleninové jedlo bez oleja.
  • 23. a 24. decembra Môžete jesť rybie pokrmy, zeleninu, ovocie, orechy, semená v akejkoľvek forme, pripravené, v prípade potreby, s pridaním oleja.
  • 25. decembra. Deň jedla varené zeleninové jedlo bez oleja.
  • 26. a 28. decembra. Jedzte akúkoľvek zeleninu, obilniny, strukoviny, orechy, ovocie a zelené. Jedzte všetko surové a varené. Podľa potreby pridajte olej.
  • 27. a 29. decembra. Deň zeleninového jedla bez korenia ho olejom (podvýživa).
  • 30. a 31. december Olejované rastlinné potraviny surové a varené, ryby.
  • 1. január Jedzte šaláty zo surovej a varenej zeleniny, ovocia, obilnín, strukovín, piecť a guláš, ale bez oleja. Môžete si dovoliť pohárik vína.
  • 2. január Strava z predchádzajúceho dňa, ale bez vína.
  • 3. a 5. januára. Deň suchého jedenia.
  • 4. januára. V tento deň, jesť akékoľvek zeleninové jedlo, varené surové alebo s tepelným spracovaním. Všetko bez oleja.
  • 6. januára. Štedrý deň. Prvé jedlo je potom, čo prvá hviezda vstala na oblohe. Jedlo začína sokiva (kutya). Potom nasledujú večery odporúčané pre stôl.

Dúfajme, že sme boli schopní odpovedať na otázku - ako rýchlo jesť?

O tom, čo môžete variť na novoročnom stole počas Adventu, si prečítajte tu

Ľahký a radostný pre vás Vianočný pôst!

Ako jesť na vianočné miesto?

Pôst trvá štyridsať dní. V niektorých dňoch sa ortodoxní prísne obmedzujú na výber potravín, zatiaľ čo iní umožňujú odpustky. Hlavnou vecou je nezabudnúť, že obmedzenie je dôležité pri pôste. Najmä s duchovným. Je dokonca možné, aby boli laici oslobodení od určitých obmedzení za osobitných okolností.

Aké produkty je potrebné opustiť na vianočnom príspevku?

Tu je zoznam potravín, ktoré by nemali byť konzumované počas adventu.

  • Mäso a všetky mäsové výrobky vrátane hydiny
  • vajíčka
  • Mlieko, mliečne výrobky vrátane syrov a masla
  • čokoláda
  • Pečenie pečiva. Povolené sú len chudé pečivo.
  • Alkohol. Malé množstvo Cahors je povolené cez víkendy a sviatky.
  • Korenie a soľ len v minimálnom množstve.

rybypočas Vianoc rýchlo môžete jesť v sobotu av nedeľu. Okrem toho, rybie pokrmy sa jedia na veľké prázdniny, bez ohľadu na to, aký deň v týždni sú. Aj v utorok alebo vo štvrtok v dňoch spomienok na tých svätých, na počesť ktorých sa pri božskej službe koná veľké uctievanie. Na sviatky, ktoré sú v stredu alebo v piatok, je povolené víno a olej.

Pondelok, streda, piatok, Suché krmivo (pre klerikov). Laity dovolil chlieb a varené teplé jedlo bez rastlinného oleja. pondelokV kláštornej tradícii je povolené rýchle rýchle občerstvenie bez oleja (t. j. pre duchovenstvo).

Utorok štvrtok, Teplé jedlá s rastlinným olejom sú povolené.

Sobota nedeľa, Môžete jesť ryby, laici môžu piť nejaké Cahors. Všetky teplé jedlá sú pripravené len v rastlinnom oleji.

Od 2. januára do 6. januára pôst sa vykonáva v plnej miere (bez rýb a rastlinného oleja). Štedrý deň (6. január) nejedzte až do prvej večernej hviezdy, potom zjedzte sochivo.

„Mnohí ľudia nalačno získavajú väčšiu váhu, pretože chudobná strava, najmä v nízkopríjmových rodinách, kde si nemôžu dovoliť určitú rozmanitosť zeleninových jedál a ovocia, je viac než doplnená množstvom chleba, zemiakov a cestovín.
Lean jedlo asi mesiac začína paliť a obťažovať. Mnohí ľudia však majú tieto príspevky veľmi rád. “(Julia Sysoyeva„ Poznámky k hitu: Vlastnosti života ruského duchovenstva “).

Nový rok sa v našej krajine oslavuje zábavou a hlukom. S šampanským a výborným jedlom. Pre pravoslávnych je to čas súdu, keď sa človek musí obmedziť nielen v jedle, ale aj v iných potešeniach života.

„Nový rok vždy pripadá na Advent, preto sa v náboženských rodinách, najmä kňazských, takmer nikdy neoslávi, a aj keď sa oslavuje, nebude tam žiadny príspevok na úľavu v pôste“ (Julia Sysoyeva, „Poznámky obyvateľstva: zvláštnosti života ruského duchovenstva“) ,

Názory lekárov

Všetky obmedzenia jedenia nie sú samoúčelné, ale spôsob čistenia a zmierňovania. Preto nie je potrebné povoliť extrémy, ktoré vedú k stavu vyčerpania.

Niektorí ľudia musia konzultovať so svojimi lekármi pred prerokovaním svojej stravy, pričom uvedú všetky podrobnosti pred začatím vianočného pôstu. Medzi nimi sú tehotné ženy. Nemôžete rýchlo deti (najmenej sedem rokov). U starších ľudí môžu nastať zdravotné problémy. Ľudia, ktorí ešte nie sú posilnení po operácii, srdcovom infarkte a mnohých závažných ochoreniach, musia dostať povolenie od lekára. Zmeny v obvyklej strave často spôsobujú zhoršenie duševne chorých a nervóznych ľudí.

„Je zvykom písať deti len vo veku siedmich rokov. Do tohto veku pre nich neexistujú žiadne zákazy. Aj keď v niektorých radikálnych rodinách sa deti učia rýchlo od detstva, okrem štartu na mäsové výrobky. Pôst môže oslabiť tehotné a dojčiace ženy, ako aj chorých. Ale v radikálnych rodinách, tehotné ženy a chorí často rýchlo spolu s ostatnými členmi rodiny “(Julia Sysoeva„ Poznámky o obyvateľstve: zvláštnosti života ruského duchovenstva “).

Pre informáciu

svätenia olejov - spočiatku: zasvätený olivový olej s kadidlom, teraz: rastlinný olej.

čas na spoveď — день перед началом поста, приравнивается к празднику.

«Заговенье — это всегда хороший повод устроить семейный праздник или посиделки с друзьями, выпить, закусить и приятно провести время за увлекательной беседой, так как впереди длительный пост и развлечения будут сведены к минимуму. Meatty pokrmy, ktoré zostanú po titulku nemôže byť spotrebovaný na ďalší deň, a pretože v Rusku je obvyklé pripraviť bohatý stôl na dovolenku, tam je skutočné nebezpečenstvo jesť príliš veľa na titulku. Je pravda, že túto hrozbu môžu včas odstrániť hostia, ktorí prišli na záchranu “(Julia Sysoyeva„ Poznámky k hitu: Vlastnosti života ruského duchovenstva “).

Štíhle jedlo: zelenina, ovocie, strukoviny, orechy, obilniny, rastlinný olej, huby, ryby a morské plody, med a soľ.

Rýchle produkty - v ich zložení sú zložky teplokrvných zvierat: cicavce a vtáky (mäso, drobky, vajcia, mliečne výrobky).

S (kutya) - chudé jedlo varené z dusených pšeničných zŕn s medom alebo inými varenými obilninami (raž, ryža, šošovica) so sušeným ovocím.

Suché stravovanie - jesť iba surové rastlinné potraviny (zelenina a ovocie). To je veril, že je už pripravený Boh sám.

Jedlá na vianočný príspevok

Advent nie je tak prísny v potravinovej abstinencii, ako je Veľká. Podľa závažnosti je ako Petrovov príspevok. Podľa cirkevných predpisov sú živočíšne výrobky zakázané: mäso, mlieko a mliečne výrobky, vajcia. V určitých dňoch Charta zakazuje kláštorné jedenie rýb a oleja (rastlinný olej). Na oboznámenie čitateľov budeme ako príklad uvádzať tabuľku mníšskych noriem pôstu. Tieto normy boli prijaté v 17. storočí a odráža sa v Charte, ktorá bola dnes prijatá v Ruskej cirkvi - Typicon.

Pre laikov existujú aj iné pravidlá. Tak napríklad, túžba Narodenia Fast, my, svetskí ľudia, dodržiavame len na Štedrý deň. Laici rokujú o rýchlosti pôstu so svojím spovedníkom alebo s kňazom, v ktorom sa najčastejšie priznávajú. Pre uvoľnenie, alebo naopak, prísnejšie rýchle, požehnanie sa požaduje od kňaza, inak môžete nadmerne vyčerpať svoju silu alebo upadnúť do jedovatej pýchy.

Teraz sa obraciame na najzaujímavejšie - praktickú časť Adventu.

Prechod z rýchleho občerstvenia na štíhle

So začiatkom rýchlo sa kvalita našich potravín dramaticky mení. To sa stáva menej kalórií, rýchlejšie stráviteľné. Preto, prechod z chudobných potravín na jednoduchšie, chudé, často ťažké. Je to obzvlášť ťažké, keď sa prvý kresťan snaží po prvý raz postrčiť. Tu sa často stáva jav, ktorý sa nazýva „žiarlivosť nie v Duchu“. Človek si napríklad vezme veľmi veľkú mieru pôstu, zaväzuje sa ho dodržiavať podľa mníšskych noriem a ... jeho telo vyhlasuje „štrajk“, ktorý sa prejavuje v:

  • Vyčerpanie, slabosť,
  • Bolesti hlavy, závraty,
  • Poruchy trávenia (často hnačka),
  • Náhle sa vyvinula gastritída, v súvislosti s ktorou silná bolesť v žalúdku.

Takýto nešťastný postnicheský zážitok sa môže nielen odvrátiť od pôstu, ale aj od viery. teda prvý tip: ak práve začínáte rýchlo, neberte si neznesiteľné bremeno na seba, neváhajte diskutovať o mieri abstinencie s kňazom, inak sú následky poľutovaniahodné pre telo aj pre dušu.

Odvolať Abba Dorotheus a jeho učeník Dositheus. Ako naučil Dosithea, aby sa zdržal hlasovania? Hladko, postupne, v malých kusoch, učiteľ znížil podiel chleba na študenta. Na konci sa Dositheus stal spokojným s veľmi malým počtom, a to mu stačilo na to, aby podporil svoje sily.

Musíme sa držať tejto postupnosti, inak do konca adventu, keď je abstinencia obzvlášť prísna, jednoducho vyčerpáme našu fyzickú a emocionálnu silu, „rozpadneme sa“.

Ďalším bodom v prechode na chudé jedlo je počet porcií, Pretože kvalita potravín sa líši, je to menej kalórií, potrebujeme viac. Štíhle jedlo sa vstrebáva rýchlejšie, a preto sa cítime rýchlejšie. Mnohí veriaci sú utláčaní týmto „zhorom“ na začiatku pôstu. Ale nenechajme sa trápiť z hľadiska fyziologických procesov, je to normálne. S kajúcnym povzdechom slabosti v tomto okamihu je potrebné zvýšiť počet porcií. To platí najmä pre tých, ktorí majú problémy s tráviacim systémom (napríklad cholecystitída). Jedzte v malých porciách každých 2,5-3 hodiny. O niečo neskôr, telo sa používa, najdôležitejšie je, aby ho rozrušiť v prvých 3 dňoch.

Tajomstvo je rýchlo vyplniť príspevok

Advent, ako každý iný, je skvelý čas naučiť sa žuť jedlo dôkladne. Dôležitým tajomstvom je starostlivé obrábanie jedlej krupice: jedíme rýchlejšie, keď sa jedlo 32 krát žuť. Kým čeľuste sú žuvanie, a mozog počíta počet žuvanie pohyby, signál saturácie má čas na dosiahnutie centra v mozgu. A tu je zázrak: namiesto dvoch tanierov kaše, jedíme jedno! Tak, my a veľkosť žalúdka v normálnom výsledku, zmizne jeho úsek.

Pite viac

Pite čistú vodu viac medzi jedlami. Naše telo veľmi často vydáva podivné signály o smäde. Zdá sa nám, že chceme jesť, a v skutočnosti je to tak, ako sa túžba piť maskuje. Tak, hlad musí byť skúsený: ak naozaj chcete jesť, potom po vypití pohára vody, túžba jesť nezmizne. Hlad ustúpil po nejakej vode? Nádherné, odtajnili ste smäd. A tlačil jedlo neskôr, nie je to dôležité, najmä v post?

Nebezpečné "chudé" výrobky

Čoraz viac ľudí chce rýchlo. Nebudeme sa tu hádať, za akým účelom, kto drží post. Ale na nové nádherné produkty, ktoré sú pripravené na podporu počas postu je potrebné spomenúť. Sú to produkty, ktoré sú formálne chudé. V skutočnosti ich možno len ťažko nazvať. Myslíte si, že Pán je rád, že namiesto kvalitného kúska mäsa jedíte napríklad hromadu žetónov? Ťažko. Táto fyzická škrupina musí byť ošetrená láskou, ktorá sa prejavuje nie v obžerstve, ale v záujme zdravia. Zdá sa, že základom pôstu by mala byť zdravá strava.

Čo teda pripisujeme výrobkom škodlivým pre Advent?

1. Čipy a hranolky

Chcete získať množstvo karcinogénov v tele - jesť žetóny! Rastlinný olej používaný pri výrobe čipov a hranoliek nie je vôbec slnečnica, ale repkový a palmový, známy svojimi karcinogénnymi vlastnosťami a ich tepelné spracovanie premieňa tieto tuky na transgénne. Poškodenie transgénnych tukov sa ukázalo ako úplne presné - prispievajú k rozvoju rakovinových buniek.

Chemikálie, s ktorými sú tieto produkty obdarené - príchute, farbivá, stabilizátory, zvýrazňovače chuti, atď. Podvádzajú naše chuťové zakončenia a vnímame originalitu chuti, vône ...

2. Postmeat majonéza

Ak chcete urobiť pravidelné majonézu, budete potrebovať vajcia, rastlinný olej, soľ a cukor, horčičný prášok, ocot alebo kyselina citrónová. Ak je majonéza továreň, potom viac chemických zložiek, aby sa zabránilo poškodeniu (táto majonéza po celé roky môžu byť uložené v chladničke a nezhoršujú). S chudou majonézou je všetko rovnaké, ale namiesto vaječného prášku sa pridáva tzv. Rastlinný proteín (nie je známe, aký je pôvod). Bez šalátov s chudou majonézou na sviatky, pravdepodobne nebudeme robiť. Ale v zostávajúcich dňoch Adventu sa musíte postarať o svoje zdravie a zdržať sa tohto produktu.

3. Šírenie rastlinného tuku

Táto náhrada masla sa často vyrába s „chudým“ označením. Zloženie by malo chýbať živočíšny tuk (ako v masle), nebezpečné hydrogenované tuky (ako v margaríne). V skutočnosti, rovnako ako v margaríne, len v menších množstvách, toto nátierko obsahuje trans-tuky získané hydrogenáciou (premena kvapalného tuku na tuhé). Hydratované tuky v potravinách sú faktorom vo vývoji rakovinových nádorov, porúch arteriálnej steny, kardiovaskulárnych ochorení atď.

5. Sójové výrobky: mlieko, jogurt, mäso, tvaroh.

Tieto náhrady za naše známe produkty robia naše chuťové poháriky, ale zdravie je nepredvídateľné. Väčšina sójových produktov je geneticky modifikovaná. Škodlivé účinky GMO sú kontroverzné, ale nie je potrebné riskovať. Okrem toho je sója jedným z najväčších spotrebiteľov pesticídov a chemických hnojív. V tomto ohľade, aby sa zapojili do sójových potravín na vianočné miesto je veľmi škodlivé.

Tu je duchovná stránka problému. Snažíme sa kultivovať abstinenciu. Náhradky mäsa a mlieka sú veľmi podobné „originálnej“ chuti. Jesť sójové výrobky hojne, je nepravdepodobné, že vyhrať chuť závislosť.

Bolo by to veľmi nečestné, napríklad, myslieť si, že každý deň pôjdete a jedíte sójové mäso. Pravdepodobne všetci nepáči, keď naše deti jedia nezdravé jedlo. Zdá sa, že sa tiež musíme báť rozrušenia Nebeského Otca tým, že úmyselne spôsobíme zranenia na našom tele - použitím škodlivých produktov - najmä počas obdobia venovaného príprave na stretnutie sa s Ním počas Adventu.

Bolo by úprimnejšie, ak by sme požehnanie pre zhovievavosť spočiatku pôstili, než aby sme používali škodlivé náhrady.

Výber užitočných, dobre alebo menej škodlivých produktov počas pôstu je pomerne veľký:

  • všetky obilniny (ryža, pohánka, proso, ovsené vločky, jačmeň atď.), t
  • všetka zelenina. Nezabudnite na kyslú kapustu, kale, brokolicu a karfiol, hrach a kukuricu, fazuľu, šošovicu, ako aj na našu zvyčajnú cibuľu, cesnak, mrkvu, repu, zemiaky, repu, reďkovku.

Užitočné a rýchle riešenie pre večeru moderného človeka počas adventného dňa sú mrazené zeleninové zmesi. Vyberte si svoju obľúbenú zeleninu a jednoducho ich dajte na panvicu. Môžete k nim pridať huby. Rýchle a chutné!

  • huby,
  • ryby, kaviár,
  • chlieb (vidieť, že v kompozícii nie je mlieko, vajcia, margarín),
  • sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule, slivky atď.) a orechy na čaj, t
  • med.
  • Vianočné rýchle a osobné sviatky

    Často sa stáva, že naše osobné sviatky, napríklad narodeniny, spadajú na vianočný pôst. Ak je to možné, potom by bolo dobré odložiť oslavu čo najskôr po skončení funkcie. Ak je to ešte dlho pred vianočnými sviatkami, potom môžete v nedeľu osláviť osobný sviatok, zachrániť dušu pred nadmerným hlukom, tancom a zábavou. Na stole by mali byť prirodzene štíhle výrobky.

    Ak sviatok pripadne na čas od 2. do 6. januára, potomDržte sa oslavy. Čoskoro bude príležitosť osláviť vašu dovolenku spolu s narodeným Kristom!

    Myšlienka! Slávnostný rýchly sendvič: rozotrite plátok chleba s medom, nakrájané plátky banánov na vrchole. Ukazuje sa, že tento koláč!

    Pôst pôstu je príjemný a užitočný pre telo i dušu!

    Tagy

    • jedlo
    • pošta
    • cirkevné
    • VKontakte
    • spolužiaci
    • facebook
    • Môj svet
    • Živý vestník
    • cvrlikání
    3 55 399 Do fóra

    Ahoj, milí autori stránok Všetko je veľmi zaujímavé, ale narazil som na citát: "Tepelné spracovanie premieňa tieto tuky na transgénne" z článku
    Vianočné post a jedlo
    1. Čipy a hranolky
    Na základe svojich skromných vedomostí o geneticky modifikovaných organizmoch (GMO) - nemôžem súhlasiť s citáciou, pretože GMO olej sa získava z GMO slnečnicových semien alebo v tomto prípade z GMO repky a teplota tu nie je vhodná. Skontrolujte, prosím, moje poznámky S úctou, Michael.

    Dobrý deň, rád by som sa porozprával o tom, ako jesť v pošte A naozaj chceme. Ak nie je možné jesť sušené ovocie, banány, med, biely chlieb, plus alergia na ryby, s obmedzeniami na prediabetes?

    Kalendár jedál v dňoch Adventný deň 2018 - 2019

    28. november, streda - Začiatok Vianočnej rýchlej - mníšskej charty: horúce jedlo bez oleja.

    29. november, štvrtok - Ryby sú povolené.

    30. november, piatok - Kláštorná charta: horúce jedlo bez oleja.

    1. decembra, sobota - Ryby sú povolené.

    2. decembra, nedeľa - Ryby sú povolené.

    3. decembra pondelok - kláštorná charta: teplé jedlo bez masla.

    4. decembra utorok, Úvod do chrámu Panny Márie Panny Márie a Panny Márie - Ryby sú povolené.

    5. december, streda - kláštorná charta: teplé jedlo bez masla.

    6. decembra, štvrtok - Povolené ryby.

    7. december, piatok - kláštorná charta: teplé jedlo bez masla.

    8. decembra sobota - Ryby sú povolené.

    9. decembra, nedeľa - Ryby sú povolené.

    10. decembra, pondelok - Potraviny s rastlinným olejom.

    11. decembra, utorok - Potraviny s rastlinným olejom.

    12. december, streda - kláštorná charta: teplé jedlo bez masla.

    13. decembra, štvrtok, apoštol Andrew prvý-volal - povolené ryby.

    14. decembra, piatok - Kláštorná charta: teplé jedlo bez masla.

    15. decembra, sobota - Povolené ryby.

    16. decembra, nedeľa - Ryby sú povolené.

    17. decembra pondelok - kláštorná charta: horúce jedlo bez masla.

    18. decembra, utorok - Povolené ryby.

    19. decembra, streda - Potraviny s rastlinným olejom.

    20. decembra, štvrtok - Potraviny s rastlinným olejom.

    21. decembra, piatok - kláštorná charta: teplé jedlo bez masla.

    22. decembra, sobota - Ryby sú povolené.

    23. decembra, nedeľa - Ryby sú povolené.

    24. decembra pondelok - kláštorná charta: teplé jedlo bez masla.

    25. decembra, utorok - Potraviny s rastlinným olejom.

    26. decembra, streda - Potraviny s rastlinným olejom.

    27. decembra, štvrtok - Potraviny s rastlinným olejom.

    28. decembra, piatok - Potraviny s rastlinným olejom.

    29. decembra sobota - Ryby sú povolené.

    30. decembra, nedeľa - Povolené ryby.

    31. decembra pondelok - kláštorná charta: horúce jedlo bez masla.

    Post a Nový rok.Ortodoxní kresťania v Novom roku je lepšie neodchýliť sa od postu, ale aby odsúdili príbuzných a priateľov, ktorí tiež nie sú rýchli, by nemali. Nasaďte si na novoročný stôl a pôst, a skoromnye jedlá na zachovanie mieru v rodine a jeho presvedčenie, aby sa odvrátili domácnosti od viery - kňazi radia.

    1. januára, utorok - Potraviny s rastlinným olejom.

    2. január, streda - Kláštorná charta: jedlík (chlieb, zelenina, ovocie).

    3. januára, štvrtok - Kláštorná charta: horúce jedlo bez masla.

    4. januára, piatok - Kláštorná charta: reštaurácia (chlieb, zelenina, ovocie).

    5. januára, sobota - Jedlo s rastlinným olejom.

    6. január, nedeľa, Štedrý deň - kláštorná charta: reštaurácia (chlieb, zelenina, ovocie).

    Čo môžete jesť na Štedrý deň.Štedrý deň je posledným dňom adventu. Toto slovo pochádza z názvu misky - sochivo. Pripravuje sa z pšeničných, šošovkových alebo ryžových zŕn. Podľa cirkevných predpisov jedia Soči večer 6. januára po úplnom zdržaní sa jedla po celý deň.

    7. január, pondelok, Vianoce Pána a Spasiteľa Ježiša Krista - Nie je pôst.

    Vianočný čas

    Vianočný pôst začína a končí vždy v rovnakých číslach. Každý rok 27. novembra cirkev oslavuje Deň spomienky na svätého apoštola Filipa. Ihneď po tom začína štyridsaťdňová abstinencia. Preto sa vianočný príspevok nazýva aj Filippov. Od 28. novembra by sa ortodoxní mali vzdať používania skoromnoy potravín. Príspevok končí 6. januára s príchodom prvej hviezdy. Až do 12. storočia trvala abstinencia iba sedem dní, ale na posvätnej katedrále z roku 1166 Konštantínopolský patriarcha Luke oznámil vôľu cirkvi, aby sa postarala o 40 dní. Toto obdobie bolo považované za dostatočné na očistenie duše a tela od špiny, aby bolo možné s čistými myšlienkami a pokáním osláviť sviatok narodenia Krista. Odvtedy Vianočný pôst trvá presne štyridsať dní.

    Potraviny, ktoré nemožno konzumovať počas pošty

    Hlavnými zakázanými výrobkami sú mäso, vajcia, mliečne výrobky, liehoviny. Nemôžu byť konzumované v žiadnom z dní Filippovho pôstu. Ryby sú povolené v sobotu av nedeľu, ako aj počas pravoslávnych sviatkov, ako je vstup do chrámu Najsvätejšej Matky Božej. Nesmieme zabúdať, že Nový rok, oslavovaný 31. decembra až 1. januára, nie je podľa pravidiel cirkvi sviatkom. Preto veriaci v tento deň pozorujú pôst tak prísne ako v bežných dňoch.

    Ale prosté vzdanie sa potravy pre zvieratá nestačí. Pravoslávny kalendár ukazuje, aký druh jedla by mal byť vo dne. Najmä v stredu av piatok sú dni podvýživy. V týchto dňoch nemôžete jesť nielen ryby a víno, ale aj jedlo s rastlinným olejom. Ak veľké ortodoxné sviatky padajú v stredu av piatok, potom je povolené pridať nejaké víno do stravy. V utorok a vo štvrtok sú povolené jedlá s rastlinným olejom a v sobotu a v nedeľu je možné pestovať rybie pokrmy. Ak dovolenka pripadne v utorok alebo vo štvrtok, ryby sú povolené.

    Horúce jedlo a podvýživa počas adventu

    Dôležité je, ako sa jedlo varí. V ortodoxii je taká vec ako púšť. To znamená, že môžete jesť iba potraviny, ktoré neboli podrobené tepelnému spracovaniu. Zvyčajne je to zelenina, ovocie, orechy, med. Chlieb, napodiv, tiež odkazuje na podvýživu. Horúce nápoje sú prísne zakázané. Môžete piť len vodu. Ak v stredu alebo v piatok pripadne veľký sviatok, je možné do stola pridať nejaké cirkevné víno.

    Suché stravovanie je pozorované v stredu av piatok po celom pracovnom mieste. V týchto dňoch môžete jesť len nevarené potraviny bez rastlinného oleja. V pondelok je povolené teplé jedlo, ale aj bez oleja, ale nie v poslednom týždni postu. Všeobecne platí, že jedlá v Advent Post sa skladá z akéhokoľvek non-chudé jedlo. Je nutné použiť v obmedzenom množstve. S cieľom zachovať správnu výživu na dennom základe pri pôste si môžete zakúpiť špeciálny kalendár a každý deň skontrolovať zoznam povolených potravín.

    Čo jedlo v Rusku v Advent Post

    На Руси в постные дни ели кашу, грибы, мед, ягоды, овощи. А в южных регионах еще и фрукты. Из этих продуктов можно готовить разнообразные и сытные блюда. В выходные и праздники к ним добавляется рыба, поэтому питание в Рождественский пост может быть вкусным и питательным.

    Крупы были на Руси задолго до появления картофеля. Поэтому каши были разнообразными, вкусными и полезными. V dávnych dobách sa zachránili pred avitaminózou s kyslou kapustou, ktorá obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Delikátne silné polievky sa varili z ovseného škrobu a sušených plodov a plodov. Tam, kde boli sušené ovocie, boli vyrobené kompóty.

    Čo jesť na vianočné miesto

    Ľudia, ktorí sa nikdy postili a plánujú to urobiť prvýkrát, nevedia, čo jesť. Pýtajú sa: „Čo jedia na Vianoce?“ Mäso a mliečne výrobky sú základom priemernej ruskej stravy. Ak ich odstránite, nezostane príliš veľa jedla. Zdá sa však, že len na prvý pohľad.

    Teraz je výber produktov oveľa viac ako 100 rokmi. Ovocie a zelenina sú k dispozícii po celý rok, vo veľkých množstvách sa objavujú strukoviny ako šošovka a fazuľa. Fazuľa sú vynikajúcim zdrojom energie.

    Je užitočné diverzifikovať svoj stôl v postupoch sójových produktov, ako sú rastlinné tofu, naplní telo nedostatkom bielkovín. Odporúča sa tiež pridať sezamové semienka do stravy. Kompenzujú nedostatok vápnika v tele, čo vyplýva z nedostatku mliečnych výrobkov. V dňoch, keď je povolené teplé jedlo, bude vhodné variť obilniny. Nedostatok mlieka v ovsenej kaši sa dá ľahko nahradiť ovocím, zeleninou a sušeným ovocím. Takže je veľmi chutné podávať pohánkovú kašu so sušenými slivkami, ryžu - s hrozienkami, proso - s tekvicou a sušenými marhuľami. Najprísnejšie obdobie pravoslávia je pôst. Jedlá v tomto čase nezahŕňajú potravu pre ryby, oveľa viac suchých dní.

    Posledný týždeň pôstu

    Stravovanie vo vianočnom príspevku minulý týždeň je najprísnejšie. Plne vylúčené ryby. V pondelok je menu rovnaké ako v stredu av piatok, to znamená, že nemôžete jesť teplé jedlo a rastlinný olej. Na Štedrý deň sa celý deň a večer predpisuje úplné hladovanie, až kým sa na oblohe neobjaví prvá hviezda. Toto je znamenie narodenia Krista. Teraz môžete začať oslavovať Vianoce. Hlavný pokrm na stole v tento deň, alebo skôr večer, - sochivo - medovo varená pšenica, šošovica a iné obilniny. Do dusenej kaše pridajte orechy, hrozienka, mak. Ostatné jedlo tento večer nemajú chuť. Druhý deň ráno, po službe a spoločenstve, je dovolené jesť mliečne výrobky, vajcia, rastlinný olej. Takže končí vianočný príspevok.

    Relaxácia počas pošty

    Pozorovanie pôstu je dôležitou povinnosťou každého kresťana, ale existujú kategórie ľudí, pre ktorých sa porušovanie zákazov nepovažuje za hriešne. Ak je jedlo v adventu zlé pre zdravie, denná strava by sa mala zmeniť. Nemôžete odmietnuť potrebné jedlo. Rozhodnutie začať rýchly alebo odmietnuť ho treba koordinovať so svojím lekárom. Používanie zakázaných potravín je naplnené čistými úprimnými modlitbami adresovanými Bohu.

    Nemôžete rýchlo pre tehotné ženy a malé deti. Pre nich jediný zákaz - používanie mäsa. Mliečne výrobky a vajcia sú povolené. Deti sú zvyknuté na pôst postupne. Prvé obmedzenia začínajú od okamihu, keď dieťa už vie a chápe, prečo je dôležité zdržať sa tohto alebo toho jedla. Koncesie sú určené pre cestujúcich na cestách, ľudí pracujúcich v ťažkej fyzickej práci a tých, ktorí trpia určitými chorobami. Ale skôr, ako začnete jesť chudé jedlo, dôrazne sa odporúča, aby ste si vzali na seba svoje požehnanie svojho duchovného otca.

    Pôst nie je diéta!

    Na zníženie hmotnosti sa často používajú časové miesta. Obzvlášť populárny v tomto zmysle je pôst, ktorého menu pozostáva len z rastlinnej potravy. V skutočnosti odmietnutie mäsa a mliečnych výrobkov málokedy vedie k strate hmotnosti. Často dochádza k určitému zvýšeniu telesnej hmotnosti v dôsledku vysokého obsahu sacharidov v potrave. Jedlá počas pôstu by mali byť vyvážené, aby nedošlo k žiadnym zdravotným problémom. Pre človeka, ktorý sa prvýkrát postil, je veľmi ťažké splniť všetky cirkevné predpisy. Preto je potrebné pripraviť sa na dátové pracovné miesta vopred, a nie, keď začne Advent. Najdôležitejšie je pamätať na to, že duchovné čistenie je oveľa dôležitejšie ako fyzické.

    Podstata adventu

    Najdôležitejším dňom v kalendári cirkvi predchádza pôst. Podstatou Narodenia Fast je pokánie prostredníctvom modlitby, aby sa stretol Ježiš Kristus v tomto svete s čistým telom, srdcom a dušou.

    Advent nie je len fyzické očistenie, ktoré spočíva v odmietnutí potravín živočíšneho pôvodu, ale aj v práci na vašej spiritualite. Počas štyridsaťdňového obdobia sa človek musí vydať cestou dobroty, súcitu a humanizmu a opustiť svoje obvyklé pozemské potreby. Iba tak môže byť sviatok narodenia Krista pociťovaný celou svojou podstatou.

    Príbeh Adventu

    Advent sa narodil na úsvite kresťanstva. Prvýkrát sa spomína v IV. v spisoch sv. Augustína, Ambróza z Milána a Philastria. O storočie neskôr je opísaný v spisoch sv. Leva I. Veľkého Ríma.

    Spočiatku advent bol 7 dní. Od roku 1166, s pomocou patriarchy Lukáša Hrisovergu, sa trvanie pôstu zvýšilo na 40 dní. Táto reforma nebola prijatá arménskou apoštolskou cirkvou - jej farníci zastávajú funkciu od 30. decembra do 5. januára.

    Čo môžete jesť na vianočnom príspevku: pravidlá výživy

    Svojou závažnosťou je post blízko Petrov. Základom chudého stola v tomto období je kaša (pohánka, proso, ovsené vločky a iné).

    Od začiatku (28. novembra) na sviatok sv. Mikuláša (19. decembra vrátane) v pondelok je povolené teplé jedlo bez oleja, v utorok, štvrtok, sobotu a nedeľu - ryby. V stredu av piatok je predpísaná podvýživa (chlieb, voda, soľ, surové ovocie a zelenina, sušené ovocie, orechy, med).

    Od 20. decembra do 1. januára (vrátane) v utorok a vo štvrtok už nemôžete jesť ryby - je povolené teplé jedlo s maslom. Pravidlá výživy vo zvyšku týždňa sa nemenia.

    2. - 6. január je obdobím sviatku Krista, najzávažnejšej časti pôstu. Tieto čísla v pondelok, v stredu av piatok vyžadujú suché jedlo, v utorok a vo štvrtok - teplé jedlo bez oleja, v sobotu av nedeľu - teplé jedlo s olejom.

    Na Štedrý deň (6. januára) je zakázané jesť pred prvou hviezdou na oblohe, po ktorej je obvyklé jesť sochivo (varená pšenica v mede alebo varená ryža s hrozienkami).

    Na takéto cirkevné sviatky, ako je zavedenie Panny do chrámu (4. decembra) a svätého Mikuláša (19. decembra), môžete jesť ryby v pondelok, v stredu av piatok.

    Podľa mníšskej charty sú vyššie uvedené pravidlá záväzné pre mníchov. Laici nemusia dodržiavať prísnosť postu. Farníci sa dohodnú na kalendári s duchovnými mentormi, berúc do úvahy všetky životné okolnosti, zdravotný stav a vlastnosti tela. Tradične, laici nepraktizujú živobytie, s výnimkou dní prísnych rýchlostí - od 2. do 6. januára. Ryby sa konzumujú vo všetkých dňoch okrem stredy a piatku.

    Článok obsahuje kalendár mníšskej charty, ktorý dáva predstavu o stupni závažnosti pôstu vo dne. Každý človek individuálne s duchovným otcom určuje mieru závažnosti svojho postu.

    Denný kalendár potravín

    pre 6 stupňov pôstu

    Je možné jesť ryby
    Ryby povolené:

    • 28. november - 19. december: v utorok, štvrtok, sobotu a nedeľu,
    • 20. december - 1. január: v sobotu a nedeľu
    • 4. decembra (na sviatok zavedenia Panny do chrámu),
    • 19. decembra (v deň sv. Mikuláša).

    Môžem piť víno
    Použitie tohto nápoja je povolené v sobotu av nedeľu, ako aj na sviatky Zavedenie Panny do chrámu a sv. Mikuláša.

    Ako pripraviť a hladko vstúpiť na post

    Pre obmedzenia potravín vnímané vaším telom ľahšie a nepoškodzujúce zdravie by ste mali:

    • pripraviť sa na pôst počas niekoľkých týždňov. Výrobky živočíšneho pôvodu by sa mali odstraňovať hladko, aby nespôsobovali stres v tele v dôsledku náhleho vyhladovania. Prvé produkty, ktoré by mali byť opustené: jahňacie, hovädzie, bravčové. Potom by sa mal zákaz dotýkať mlieka a vajec,
    • deň pred vstupom na miesto vyčistite črevá tak, aby sa začali mechanizmy vnútrobunkovej výživy. Pomôže tiež zbaviť sa obsedantného pocitu hladu. Ľudia, ktorí zanedbávajú črevné očisty, zistia, že je ťažšie potlačiť ich chuť do jedla, najmä v prvých 2-3 dňoch,
    • Pred konzumáciou je zakázané jesť mastné, ťažké a ťažko stráviteľné potraviny,
    • vstúpiť na post so slabými obmedzeniami, ktoré je potrebné postupne degradovať,
    • znížený obsah kalórií v potravinách možno kompenzovať zvýšením veľkosti porcie naraz,
    • V prvých dňoch môžete experimentovať s diétou a jesť častejšie. Keď si telo konečne zvykne na novú diétu, môžete sa vrátiť do denného režimu,
    • robiť medzi hlavnými jedlami časté občerstvenie z ovocia a zeleniny,
    • piť vodu namiesto iných nápojov: džús, kompót.

    Pravidlá správania a tradície adventu

    Advent - nielen potravinové obmedzenia, ale aj čas, kedy môžete činiť pokánie zo svojich myšlienok a činov. To znamená, že osoba musí opustiť mnohé známe veci:

    • potraviny živočíšneho pôvodu - mlieko, maslo, vajcia, syry, kyslá smotana a čiastočne ryby,
    • používanie alkoholických nápojov - zakazuje ich Cirkevná charta počas celého obdobia pôstu (okrem vína),
    • nečinnosť - nadmerný odpočinok môže poškodiť telo i dušu,
    • zábava - návšteva miest zábavy, hlučné slávnosti s priateľmi, oslavy výročia, nadmerné nadšenie pre internet sú počas postu neprijateľné,
    • sledovanie televízie - scény krutosti, násilie z televíznych relácií a novinky skomplikujú hľadanie Božského princípu vo vás,
    • cestovanie - výlety, ktoré nesúvisia s návštevou svätyne alebo neobsahujú duchovný základ, je lepšie odložiť na inú dobu,
    • manželské vzťahy - telesné obmedzenia sú vítané len po vzájomnom súhlase oboch manželov.

    Zmeny by sa mali týkať sféry vzťahov s ľuďmi. Počas Narodenia Fast je potrebné, aby ste sa stali láskavejšími a tolerantnejší voči ostatným, zlikvidujte všetku nenávisť a prestali používať zlý jazyk.

    V dňoch pôstu sa odporúča navštevovať chrámy a služby, čítať evanjelium, modliť sa, čítať žaltára, vykonávať činy bohov a dávať almužnu a zúčastňovať sa.

    Pravoslávna cirkev nezakazuje akatistom čítanie v čase adventu. Vzhľadom na veľký počet dní pamäti v ortodoxnom kalendári na december, je to nielen možné, ale aj užitočné z duchovného hľadiska.

    Čo môžete a nemôžete robiť na vianočnom príspevku

    Pôst je obdobie obmedzení nielen vo výžive, ale aj v životnom štýle. Na dosiahnutie duchovnej očisty je nevyhnutné zdržať sa každodenných hriechov. Nemôžete zostať naštvaný, podráždený, dovoliť zlé myšlienky, hádka s blízkymi, odsúdiť ostatných a drby. Je zakázané navštevovať zábavné podujatia, zneužívať televízne sledovanie a internetové zdroje. Zanedbanie týchto pravidiel sa považuje za porušenie postu.

    Je možné remeselné práce
    Počas adventného obdobia je povolené šiť, výšivku korálok, úplet a háčkovanie. Obmedzenia pre vyšívanie sa vyskytujú len vtedy, keď nahrádzajú výslovnosť modlitieb a idú do chrámu.

    Je možné pokrstiť dieťa
    Na krst si môžete vybrať ktorýkoľvek deň adventu.

    Je možné si pripomenúť opusteného
    Je povolené pripomenúť si odlet z 28. novembra do 5. januára. Je lepšie robiť túto modlitbu - v kostole alebo doma. Môžete si tiež objednať pohrebné služby a predložiť poznámky pre proskomide. Ak počas tohto obdobia padne pamätné jedlo, jej strava by mala byť čo najjednoduchšia a chudá. Požiadavky dozorcov môžeme oslabiť len so súhlasom kňaza alebo osobného duchovného vodcu.

    Môžem si predstaviť dieťa
    Podľa tradícií cirkvi je nežiaduce počať dieťa počas pôstu, hoci obmedzenia v intímnej intimite môžu byť len na základe vzájomného súhlasu. Ak sa však koncepcia stala, neubližujte sa predsudkami a opäť sa obávajte. Dátum koncepcie v cirkevnom kalendári nesúvisí so zdravím a vývojom nenarodeného dieťaťa.

    Je možné sa oženiť
    Sviatosť svadby v dňoch pôstu sa nevykonáva.

    Je možné hrať na svadbu
    Skromná verzia maľby v matrike neprekračuje hranice strážcov. Veselé slávnosti s množstvom jedál z mäsa a rýb za 40 dní pôstu nie sú vítané. Predpokladá sa, že takáto svadba sľubuje novomanželom nešťastie a depriváciu.

    Je možné ísť na lov a rybolov
    Zabíjanie zvierat a rybolov v záujme vzrušenia a zaujímavej zábavy Pravoslávna cirkev nepodporuje. Preto je lepšie ich opustiť počas pôstu.

    Hovorenie a znamenia

    • Ak je počas Adventu extrémne oblačno alebo zasnežené, potom máj bude dosť daždivý.
    • Ak sa snehové búrky často zametajú, očakávajte skoré jar.
    • Ak sú v prvých dňoch mrazy, potom bude úroda chleba dobrá.
    • Ak sa príbuzní hádajú v post, potom celý budúci rok bude plný problémov.
    • Strata nejakej veci sľubuje straty v nasledujúcom roku a akékoľvek nové príjmy.
    • Ak sa bradavica dotýka suchej vetvy na konci mesiaca, hovorí: „Ako v stĺpiku na miske, mäso je prázdne, takže bradavica je riedka“, potom sa vyschne a zmizne.

    Vianočný príspevok s katolíkmi

    Tradícia katolíkov na Vianoce rýchlo sa v mnohých ohľadoch podobá ortodoxnej. Hlavným rozdielom je dátum. Katolícky Vianočný pôst začína 15. novembra a končí 24. decembra. Počas tohto obdobia ľudia preberajú individuálne záväzky, ktoré môžu súvisieť s rôznymi oblasťami každodenného života: obmedzenie návštev na rekreačné aktivity, charita, zmierenie s ostatnými. Katolíci nedodržiavajú zvláštne diétne obmedzenia.

    Najťažšie dni pôstu pre katolíkov sú štyri nedele, ktoré predchádzajú Vianociam, ktoré sa nazývajú Adventy. Tieto dni sú venované pokániu a modlitbám. Adventným atribútom je veniec so štyrmi sviečkami, ktorý je umiestnený na domácom oltári.

    Stravovanie počas adventu

    28. november Prvý deň pošty. Povolené teplejšie bez použitia rastlinných a živočíšnych olejov: obilniny, zeleninové polievky, varená zelenina.

    29. november Povolené rybie pokrmy a rastlinný olej.

    30. november. Polievky, fazuľa, zemiaky bez oleja.

    1. a 2. decembra. Jedlá sú povolené variť s rastlinným olejom.

    3. decembra. Rybie pokrmy sú povolené.

    4. decembra. Rybie pokrmy sú povolené. 4. decembra sa oslavuje úvodom do chrámu Panny Márie.

    5. decembra. V tento deň je rastlinný olej opäť zakázaný. Môžete jesť iba varenú zeleninu, cereálie a polievky.

    6. decembra. Povolené rybie pokrmy s pridaním slnečnicového oleja.

    7. decembra. Povolené jesť varené alebo dusená zelenina bez oleja.

    8. a 9. decembra. Môžete variť kašu a pridať rastlinný olej.

    10. a 11. december. Rybie pokrmy sú povolené.

    12. decembra. Môžete variť polievky a cereálie, ale nepridávajte rastlinný olej.

    13. decembra. Rybie pokrmy sú povolené.

    14. decembra. Môžete konzumovať iba zeleninu bez oleja.

    15. decembra. Jedlá so slnečnicovým olejom sú povolené.

    16. decembra. Môžete zeleninové polievky a varenú zeleninu.

    17. a 18. december. Rybie dni: rybie pokrmy sú povolené.

    19. a 20. decembra. Povolené jedlá s prídavkom rastlinného oleja.

    21. decembra. Môže byť varená alebo dusená zelenina.

    22. decembra. Môže kaše s pridaním slnečnicového oleja.

    23. decembra, Zelenina a kaša bez oleja.

    24. a 25. decembra. Rybie pokrmy sú povolené.

    26., 27., 28. a 29. december povolené zeleninové jedlá a obilniny s prídavkom rastlinného oleja.

    30. decembra. Olej je zakázaný. Môžete variť kašu, variť alebo dusiť zeleninu a variť zeleninovú polievku.

    31. decembra. Na tento rýchly deň sú povolené ryby v akejkoľvek forme. Pôst sa rozširuje aj na Silvestra, takže sa snažte postarať o pôstne jedlá pre seba na dovolenkovom stole.

    1. január Rybie pokrmy sú povolené.

    2. január Zákaz horúcich jedál. Môžete jesť len chlieb, surovú zeleninu a ovocie.

    3. január Môžete variť teplé jedlá, ale nemôžete pridať olej.

    4. januára. Chlieb a surová zelenina sú povolené.

    5. januára. Povolené zeleninové polievky a varená zelenina bez oleja.

    6. januára. Tento deň sa nazýva Štedrý deň, pretože je predvečer Vianoc. Môžete jesť surovú zeleninu, ovocie a chlieb, ako aj varenú ryžu. Mnohí ortodoxní v tento deň sa tradične zdržiavajú akéhokoľvek jedla, kým sa prvá hviezda neobjaví na oblohe.

    7. január. Vianočné prázdniny. Tento deň končí príspevok.

    Advent, ktorý začína 28. novembra, má veľký význam pre všetkých ortodoxných ľudí. Prajeme Vám pokoj vo vašej duši a ľahké pôst. Veľa šťastia a nezabudnite stlačiť tlačidlá a

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send

    lehighvalleylittleones-com